Kit SOS de buenos días fácil y en 10 minutos

7 PASOS PARA LEVANTARTE DE BUEN HUMOR⠀

Suena el despertador ⏰ y saltas de la cama como si tuviera agujas? NOOOOP!⠀ Antes de poner un pie en el suelo, estiras brazos y piernas, mantienes los ojos cerrados y das las GRACIAS por este nuevo día☀️⠀ Te sientas en SILENCIO 10 minutos. Nada extravagante, puede ser incluso desde la misma cama.⠀ ️Eh, que te veo! NO mires el MÓVIL aún, no te conectes con el mundo exterior.⠀ Vas al baño, párate un momento en el espejo y SONRÍES (sonreír estimula tus neuronas positivas!)⠀ Por supuesto, te diría que antes del desayuno yo incluiría tu sesión de 🧘‍♀️yoga 🧘‍♀️aunque sean sólo unos minutos

☕️Preparas un DESAYUNO rico y, si no tienes tiempo, tu mejor versión de café o té.⠀ Empiezas el día LENTO, miras por la ventana, hueles tus plantas, escuchas los pájaros. Observas y te conectas con los 5 sentidos⠀ Músic on, pones una canción que te levante el ánimo y mejor si bailas! Esta será tu primera conexión digital del día!⠀ ⠀ GOOD MORNING!⠀ Namaste